Pleine Conscience
Esprit & Corporalité

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Méditation gratuite avec Pia

Vous avez plusieurs options:

MBSR ou Pratique Guidée

Mineurs ou Adultes

Dans l'établissement : école ou entreprise
Dans un groupe d'individus
Juste pour Vous

MBSR
Protocole de Réduction de Stress basé sur la Pleine Conscience
Créé par Jon Kabat Zinn

8 semaines de pratique guidée
Plus d'informations

Pratique Guidée

Il s'agit d'une approche sur mesure avec objectifs définis au préalable, afin que nous puissions choisir l'approche qui conviendra le mieux.
Vous décidez du nombre de sessions qui peut être révisé à tout moment.

 

Des recherches essentielles en cours sur  Tania Singer pour qu'on comprenne l'implication de la pratique de la méditation sur les corrélats cérébraux

La pleine conscience une pratique très ancienne, différente d'une relaxation qui, comme le dit Kabat Zinn, a plus à voir avec notre humanité qu'avec une quelconque quelle religion ou culture.
C'est un choix de vie.


Serait-ce un moyen pour notre espèce d'Homo Sapiens Sapiens d'être enfin sage et inclusive? Je le crois.

La méditation et en particulier la pleine conscience concerne la prise de conscience de ce qui est et de quelle réalité nous avons choisi pour nous-mêmes.
Cette réalité prend source et est le résultat de nos pensées et comportements, elle définit notre vie; et vice versa.

ce qui à terme organise le monde dans lequel nous avons choisi de vivre ainsi queL'organisation de nos sociétés.

La méditation agit en préventif ainsi que lorsque la ou les difficultés sont présentes.
Elle crée un espace mental, un espace pour ÊTRE, un moyen de respirer plus librement


Cela peut sembler moins efficace pour certains, mais n'est-ce pas ce qu'il se passe lorsque nous avons du mal à être avec nous-mêmes?

Méditer peut s'avérer être inconfortable.
Nous faisons face à qui nous sommes et s'offre à nous la possibilité de choisir ce que nous voulons être, voir, ressentir, avec nos côtés sombres et brillants et le tout sans jugement.
Avouons-le, l'exercice n'est pas toujours aisé


Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour commencer à pratiquer
Il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer.

C'est un choix de vie et non une activité temporaire. Un choix.