La pleine conscience une pratique très ancienne, différente d'une relaxation qui, comme le dit Kabat Zinn, a plus à voir avec notre humanité qu'avec une quelconque quelle religion ou culture.
C'est un choix de vie.

Serait-ce un moyen pour notre espèce d'Homo Sapiens Sapiens d'être enfin sage et inclusive? Je le crois.

La méditation et en particulier la pleine conscience concerne la prise de conscience de ce qui est et de quelle réalité nous avons choisi pour nous-mêmes.
Cette réalité prend source et est le résultat de nos pensées et comportements, elle définit notre vie; et vice versa.

ce qui à terme organise le monde dans lequel nous avons choisi de vivre ainsi queL'organisation de nos sociétés.

La méditation agit en préventif ainsi que lorsque la ou les difficultés sont présentes.
Elle crée un espace mental, un espace pour ÊTRE, un moyen de respirer plus librement

Cela peut sembler moins efficace pour certains, mais n'est-ce pas ce qu'il se passe lorsque nous avons du mal à être avec nous-mêmes?

Méditer peut s'avérer être inconfortable.
Nous faisons face à qui nous sommes et s'offre à nous la possibilité de choisir ce que nous voulons être, voir, ressentir, avec nos côtés sombres et brillants et le tout sans jugement.
Avouons-le, l'exercice n'est pas toujours aisé

Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour commencer à pratiquer
Il n'y a pas de limite d'âge pour pratiquer.

C'est un choix de vie et non une activité temporaire. Un choix.