Les résolutions du Nouvel An sont probablement les promesses les plus excitantes que les gens se font et qu'ils partagent avec les autres, cependant, elles se transforment trop souvent en promesses les plus frustrantes !

J'ose supposer que vous avez déjà choisi une ou plusieurs résolutions parmi celles énoncées ci-dessous :

• Perdre du poids / Aller à la gym

• Faire de meilleurs choix financiers

• Arrêter de fumer

• Passer plus de temps avec votre famille

• Réduire/arrêter le temps passé sur les réseaux sociaux et Internet

• Plus de « temps pour moi »
   

Je ne suis pas une diseuse de bonne aventure, je suis un hypnothérapeute clinique et les résolutions ci-dessus sont simplement les résolutions du nouvel an les plus courantes selon les chercheurs.

Avec l'hypnothérapie, vous travaillez avec vos ressources conscientes et inconscientes de votre cerveau, de votre esprit et de votre corps - le corps conserve les souvenirs émotionnels inconscients - en tenant compte des faits, des événements et de vos émotions associées.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

"L'hypnose englobe des variables de domaines aussi divers que les neurosciences, la psychologie sociale, la psychologie individuelle et la génétique." dit Michael Yapko dans « Trancework ».

L'hypnose est un fonctionnement naturel du cerveau que tout le monde expérimente plusieurs fois par jour. Une fois que vous avez compris précisément ce qu'est l'hypnose et que vous acceptez de vous engager dans la thérapie, vous pouvez alors commencer par garder le contrôle total pendant tout le processus.
 

Pourquoi ne pas s'en tenir à nos résolutions du Nouvel An même si nous voulons vraiment qu'elles se réalisent ?

C'est parce que les atteindre n'est pas un pari de minuit. Ils doivent être intégrés dans notre chronologie de vie avec clarté, simplicité et réalisme. 
C'est un processus qui demande du temps, de l'attention et du plaisir.
 

L'hypnothérapeute vous aide à définir précisément quelles sont vos résolutions. 
La spécificité de l'hypnose est de travailler à la fois avec l'esprit conscient et inconscient, en utilisant des méthodes mentales spécifiques.
 

Au cours de cette progression, vous classez votre liste d'intentions – vous pouvez n'en retenir que quelques-unes ou une seule – et travaillez vers une  S  M  UNE  R  T  –  E  Approche :

*  Spécifique : que voulez-vous réaliser exactement ?

*  Mesurable : définissez comment vous saurez que vous avez atteint votre objectif : les faits et les émotions doivent être pris en compte

*  Atteignable : De quoi avez-vous besoin pour que cette résolution soit réalisable pour vous ?

*  Réaliste et pertinent : votre objectif est-il réaliste par rapport à votre environnement professionnel ou personnel ? 
Est-ce pertinent par rapport à ce que VOUS voulez ?

*  Limité dans le temps : quand voulez-vous que votre résolution soit atteinte ? Est-ce un objectif à court, moyen ou long terme ?

*  Évaluer : Il n'y a pas de ligne droite vers le succès et il est important de percevoir vos progrès avec objectivité. La nécessité de faire une pause et de vérifier que vous allez dans la bonne direction. 
Oui? Continuez!
Non? Réadapter!

*  Réadapter:  Reconnaissez ce qui doit être modifié et apprenez de ce que vous avez fait précédemment. C'est un moyen très efficace d'atteindre ce que vous voulez et de devenir plus efficace dans vos choix futurs.

Dans ce processus, vous rêvez et vous retournez à la réalité, vous exprimez vos peurs, vos espoirs, vous voyez et ressentez votre (vos) projet(s) dans un cadre plus large et vous vérifiez consciemment vos ressources intérieures et extérieures.

Pendant ce temps, l'hypnothérapeute, via sa présence active et son écoute active, se concentre sur la connaissance de la façon dont vous vous exprimez et de ce qui a du sens pour vous. Ils utilisent cette compréhension pour façonner votre approche d'hypnothérapie hautement individuelle.

L'« état de transe hypnotique » fonctionne avec l'inconscient en contournant l'esprit conscient. C'est un foyer dirigé et choisi de l'esprit.
Sous hypnose, les gens sont capables de construire et de consolider de nouveaux états mentaux ou comportements et d'atteindre des souvenirs oubliés, de sorte qu'il est possible de renforcer et de maintenir la motivation, de garder un état d'esprit positif, d'augmenter l'affirmation de soi et de renforcer la confiance en soi ainsi que d'atteindre et de créer l'intérieur. Ressources.

Vous pouvez vous adresser à une voix intérieure qui ne vous soutient pas, à l'auto-sabotage, aux blocages du passé, si nécessaire, vous pouvez vous visualiser dans la nouvelle situation souhaitée.
Il peut arriver que vous vouliez vraiment réaliser votre résolution mais que vous la ratiez sans comprendre pourquoi ; L'hypnothérapie est un moyen de comprendre et de négocier un changement avec cette partie de vous. De nombreuses techniques différentes sont disponibles pour tout cela.

Sous hypnose, vous pouvez utiliser les émotions du passé, faire l'expérience d'une pseudo-orientation dans le temps et créer une manière plus favorable d'être, de penser et de se comporter pour votre avenir.

On vous enseigne des outils d'auto-assistance comme l'auto-hypnose qui est certainement l'un à considérer pour garder votre motivation, votre concentration et un état d'esprit positif afin que vous atteigniez votre objectif plus facilement.

Tout cela est un processus fluide, vous sentez que vous avancez avec excitation, grandissez pour vous découvrir plus précisément.

Vous l'avez compris, ces résolutions du Nouvel An peuvent être plus qu'un simple défi à mi-fête, c'est votre choix après tout !

Si cette année vous voulez y arriver, si vous choisissez de considérer sérieusement vos résolutions du Nouvel An ou si vous voulez en savoir plus sur l'hypnothérapie, contactez-moi pour un  Consultation téléphonique GRATUITE  afin que vous compreniez quelles sont vos options avec l'hypnothérapie.

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